생리 전 증상(증후군) 생리주기,생리통 완화에 좋은 음식
생리 전 증상(증후군) 생리주기,생리통 완화에 좋은 음식 1. 생리 전 증상(PMS), 어떤 변화가 나타날까?생리가 다가오면 많은 여성들이생리 전 증후군(PMS)을 경험하게 됩니다. 이는 호르몬 변화로 인해 발생하는 신체적, 정신적 증상입니다.🩸 주요 생리 전 증상신체적 변화: 가슴 통증, 복부 팽만감, 체중 증가, 두통, 강한 식욕 증가,피로감정신적 변화: 짜증및 공격성, 우울감, 불안감, 집중력 저하소화기 변화: 설사 또는 변비, 속 더부룩함이러한 증상은 생리 시작 1~2주 전부터 발생하며, 개인차가 큽니다. 만약 증상이 심하거나 일상생활에 영향을 준다면 산부인과 상담이 필요할 수 있습니다. 👉 생리주기 계산기 2. 생리주기( 월경주기) 생리 주기는 평균 28일이지만 개인에 따라 21~35일로 ..
2025. 3. 25.
